Ana Carolina Lima Soares – Fisioterapeuta / Crefito 4 249454-F
Evoluir Saúde Funcional – Rua Assad Zaidan, nº 232 – Palmeiras/Ponte Nova ( (31) 3817-2787
É na infância que são criados os hábitos, sejam eles bons ou maus. E, dentro desses hábitos a serem oferecidos às crianças, está a atividade física.
Este incentivo é fundamental, principalmente na atualidade, quando temos uma geração que passa longos períodos sentados em salas de aula e envolvidos com tecnologia – ambas as situações adotando posturas inadequadas -, carrega mochilas pesadas, passa por pressão no âmbito escolar e também tem a inevitável dor do crescimento.
Mundialmente, as crianças de hoje apresentam aumento significativo de problemas posturais e altos índices de sedentarismo e obesidade. Um exemplo de consequência desse inconveniente constante é o crescimento do número de escoliose.
O Pilates é uma atividade física que apresenta grande leque de exercícios. Ele estimula o fortalecimento muscular, a mobilidade e a elasticidade, além de preservar sempre os limites corporais, mas proporcionando bem-estar e melhorias em consciência corporal, condicionamento cardiorrespiratório e muscular e saúde óssea e metabólica.
A prática do Pilates na infância é uma forma excelente de propocionar melhorias na qualidade de vida da criança: estímulo à prática de exercícios físicos; convivência com outras crianças; condicionamento físico; qualidade do sono; e prevenção de lesões por inatividade muscular. Outros aspectos em que ocorrem melhorias: desenvolvimento motor; relação social; consciência corporal; e concentração da criança. E tudo isso de forma leve, brincando e principalmente se divertindo!