Em cada período carnavalesco, dois clubes de Ponte Nova mantêm a tradição festiva para seus associados e dependentes. Trata-se da Sociedade Esportiva Primeiro de Maio/SEPM e do Esporte Clube Palmeirense/ECP.
Primeiro de Maio
Esta é a programação na Sede Campestre da SEPM, sempre a partir das 12h:
* Sábado (10/2) – Bloco Pitchulinhas da Esplanada.
* Domingo (11/2) – Richele Silva, seguida do som do DJ Emerson.
* Segunda (12/2) – DJ Emerson, antes do show de Sandro Tolentino & Banda Sade.
* Terça (13/2) – Lúcio Gomides e Seus Teclados e, em seguida, DJ Emerson.
Palmeirense
No Parque Aquático do ECP, teremos esta sequência de atrações, sempre a partir das 15h:
* Sábado (10/2) – Show de Sílvia & Companhia.
* Domingo (11/2) – Bloco do Índio e Grupo Resumo. Antes, às 13h30, desfile de fantasias e aulão de dança (veja na ilustração).
* Segunda (12/2) – Sílvia & Companhia antecede a apresentação da Banda Tropical.
* Terça (13/2) – Show de Richele Silva, antes da festa com o Bloco do Índio.
Dicas de segurança e saúde
Nos quatro dias de folia mais aguardados do ano, os foliões devem seguir estas dicas de nutricionistas e autoridades da saúde, que valem para os clubes e para quem vai acompanhar o Carnaval dos Blocos em Ponte Nova:
1. Beba bastante água – A ingestão de água vai ajudar a manter o corpo hidratado e isso garante o bom funcionamento do organismo. Para repor os minerais, também vale o consumo de água de coco, que é rica em vitaminas, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes, que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência.
2. Use looks leves e confortáveis – Normalmente fica-se bastante de pé durante o Carnaval: por isso, o ideal é usar roupas leves e confortáveis para evitar o calor em excesso, o desconforto e assim não prejudicar o corpo e a diversão.
3. Use tênis durante a folia – Utilizar calçado confortável pode fazer a diferença durante a folia. Para evitar bolhas e calos, o uso de tênis com meia é o mais recomendado.
4. Coma de três em três horas – Balancear e variar a alimentação pode significar mais energia durante os dias de Carnaval. Consuma pães, arroz, macarrão e batata nas refeições antes das festas. Não se esqueça das frutas e verduras, alimentos ricos em água e nutrientes.
5. Não se esqueça do protetor solar – Evite exposição excessiva ao sol. Além de ressecar a pele, cabelo e lábios, o exagero pode causar desidratação. Use sempre filtro solar, reaplicando a cada duas horas. E não se esqueça do protetor de lábios também.
6. Modere no álcool – Bebidas alcoólicas são diuréticas e estimulam a perda de líquidos do corpo, podendo causar desidratação. Uma dica é intercalar um copo de bebida alcoólica com um de água para diminuir os efeitos da ressaca.
7. Não leve objetos de valor – Evite relógio, cordões e anéis. Tenha proteção para o celular evitando-se perdas ou furtos.
8. Não exagere em bebidas energéticas – Algumas delas possuem alto teor de cafeína, o que pode causar insônia e comprometer o descanso para enfrentar um novo dia de festa. Cafeína e bebida alcóolica, se consumidas juntas e em excesso, aumentam o risco de arritmias e palpitações cardíacas, além de piorar sintomas de gastrite.