O Hospital Arnaldo Gavazza/HAG promoveu, entre 18 e 21/7, a Semana da Saúde Ocular. A iniciativa teve o objetivo de conscientizar pacientes, acompanhantes e a população em geral obre a importância do cuidado com os olhos, numa parceria do seu Centro Especializado em Oftalmologia/CEO com diversos setores e patrocinadores.
Destaque sobre a agenda de 20/7, com entrega de panfletos em frente ao CEO e distribuição de kits para pacientes que ali estavam em procedimentos. Em 21/7, houve palestra da médica Déborah Silveira Santana sobre a importância de consulta ao oftalmologista. Como desdobramento da Semana, programa-se para quinta-feira (26/7) distribuição de kits de orientação para pacientes em cirurgia de catarata.
Além de toda a programação especial realizada nesta semana, ainda ocorrerá – em 26/7 – mais uma ação alusiva ao Dia da Saúde Ocular (leia abaixo).
Informações relevantes
Segundo a Agência Internacional de Prevenção à Cegueira, órgão associado à Organização Mundial da Saúde/OMS, no Brasil uma pessoa com mais de 80 anos aumenta em até 30% o risco de ficar cega. Além disso, mais de 100 mil crianças brasileiras possuem algum tipo de deficiência visual. Alguns hábitos de vida podem melhorar a saúde ocular, garantindo mais qualidade e conforto para a visão:
1. Durma no mínimo oito horas por dia. O sono e as horas dormidas influenciam no cansaço do corpo e dos olhos. Dormir menos de oito horas pode causar vermelhidão ocular, vista cansada e inchaços.
2. Evite o consumo de bebidas alcóolicas – Apesar de as bebidas alcoólicas serem metabolizadas pelo fígado, elas produzem resíduos tóxicos, o que favorece o envelhecimento precoce das células oculares. Além disso, o álcool causa desidratação, afetando também os olhos.
3. Tenha alimentação balanceada – Os hábitos alimentares saudáveis influenciam todo o organismo, inclusive os olhos. A ingestão de vegetais verdes escuros é indicada, pois eles fornecem vitaminas benéficas para a retina.
4. Não esqueça os óculos escuros – Óculos com proteção ultravioleta (UV) devem ser utilizados sempre, pois a luz UV é prejudicial às células da retina, causando o envelhecimento precoce delas. Além disso, a incidência de raios UV nos olhos podem provocar catarata precoce e desenvolvimento de doenças degenerativas da retina.
5. Não descuide durante o tempo seco – A baixa umidade do ar causa irritação, ardência e vermelhidão ocular, por agravar a evaporação da lágrima. Ventiladores e ar-condicionados devem ser evitados, pois ressecam ainda mais os olhos. Neste caso, o uso de colírios lubrificantes, conhecidos como “lágrimas artificias”, é fundamental.
6. Se você precisa de óculos de grau, não deixe de usá-los – Os óculos de grau devem ser usados corretamente, para evitar problemas oculares e incômodos, como dores de cabeça e cansaço das vistas.
7. Realize consultas oftalmológicas – O médico irá avaliar a qualidade da visão e as condições oculares, além de atualizar o grau dos óculos, se necessário. Exames para analisar a pressão intraocular e a retina devem ser feitos periodicamente.