O Fitness Functional – também conhecido como Crossfit – conquistou o mundo com uma metodologia de treinamento que combina exercícios de diferentes modalidades, como levantamento de peso, ginástica olímpica e exercícios cardiorrespiratórios.Mas, além de ser um treino intenso e desafiador, o Crossfit oferece diversos benefícios para o corpo e a mente, comprovados por estudos e pela experiência de milhares de praticantes, sendo seguro para qualquer tipo de pessoa. É, porém, muito importante ter profissionais qualificados para ministrar os treinamentos.
Estes são alguns dos resultados comprovados:
Aumento de força e resistência – Trabalha todos os grupos musculares de forma integrada, proporcionando um desenvolvimento muscular completo e significativo para o aumento de força e resistência.
Melhora do condicionamento físico – A variedade de exercícios e a sua aplicabilidade dentro de uma periodização de treinamento contribuem para a melhora do condicionamento físico geral, incluindo capacidade cardiorrespiratória, resistência muscular, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, velocidade, força, potência, precisão e agilidade.
Queima de calorias e perda de peso – As aulas geram um grande gasto calórico, o que significa que você pode queimar calorias e perder peso de forma eficiente. Associando o treinamento a uma prática alimentar saudável, o sucesso é garantido.
Redução do estresse e melhora da saúde mental – A prática regular ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de promover bem-estar mental e autoestima.
Na NO2 Cross Action, trabalhamos com a metodologia ideal de treino – Box de Functional Fitness. Contamos com instrutores experientes e qualificados, com mais de 10 anos no mercado, os quais garantem segurança e execução correta dos exercícios. Os treinos são adaptados às necessidades e capacidades de cada indivíduo, permitindo que pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico pratiquem juntas.
Comece hoje mesmo a transformar seu corpo e mente com a nossa metodologia de treino!