Na manhã de sábado (6/4), a praça de Palmeiras foi ponto de encontro para comemorar o Dia Mundial da Atividade Física e da Saúde. A agenda – organizada pelas Secretarias de Saúde/Semsa e de Esporte, Lazer e Juventude/Semej – teve como principal atração grupos de práticas corporais, coordenados pela professora Carmem.
A manhã foi repleta de atividades para todos os gostos e idades: roda de capoeira, dança, ginástica e outras dinâmicas. Compareceram representantes de academias da cidade, ocorreu aulão de hit box e montaram-se barracas para aferição de pressão, orientações sobre bem viver e alerta no combate ao mosquito transmissor da dengue.
"Nosso objetivo foi não apenas celebrar o movimento, mas também promover a conscientização sobre a importância da saúde em nossas vidas. Com o Setor de Atenção Primária voltado para a prevenção, aprendemos juntos sobre os cuidados essenciais para uma vida mais plena e saudável", relatou texto municipal.
De fato, o objetivo do evento é destacar os benefícios da prática de exercícios físicos, com jovens e adultos sendo incentivados a adotarem estilo de vida mais ativo. Segundo estudos da Organização Mundial de Saúde/OMS, 30 minutos diários de atividade física já ajudam a combater o sedentarismo, como informou Carmem.
A OMS ressalta a importância da data e relaciona benefícios da atividade física:
- Redução da pressão arterial.
- Melhoria das estruturas ósseas e musculares.
- Ajuda ao sistema imunológico para combater doenças.
- Prevenção de osteoporose, diabetes e risco de infarto.
- Melhoria da postura e redução de eventuais dores.
- Ação contra obesidade e doenças associadas a ela.
- Melhoria do HDL (colesterol bom) e diminuição do LDL (colesterol ruim).
- Aumento da resistência de músculos, ligamentos e tendõe.
- Ação como aliado no combate ao tabagismo.
- Melhoria do sistema cardiorrespiratório.
- Contribui para absorção dos nutrientes pelo organismo.
- Retarda o envelhecimento.
- Melhora a qualidade do sono.